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錯(cuò)誤營養(yǎng)晚餐方式
晚上有應(yīng)酬，或者聚餐，吃大量的魚肉海鮮。
應(yīng)酬畢竟是一種工作，和心情放松地和家人吃溫馨晚餐完全不一樣。心思幾乎不在吃東西上，哪家有快餐配送，而是琢磨如何拉關(guān)系，如何做生意，如何把求人的事情辦好，或者如何把人情還上。這種精神壓力較大的狀態(tài)，必然會(huì)減少消化道的供血，快餐配送價(jià)格，降低消化吸收能力，澄陽快餐配送，容易導(dǎo)致胃腸潰瘍。因?yàn)檫叧燥堖吅染七呎f話，很難控制自己吃了多少東西，食物比例是否合理，容易造成肥胖。
從食材上來看，這種應(yīng)酬飲食的通病是蛋白質(zhì)和脂肪過剩，快餐配送電話，谷類不足，膳食纖維缺乏，能量過高容易發(fā)胖。如果經(jīng)常飲酒，還可能發(fā)生酒精過量傷胃傷肝的問題。
對策：減少不必要的應(yīng)酬。在餐館吃飯時(shí)優(yōu)先點(diǎn)蒸、煮、燉、涼拌的菜肴，點(diǎn)豆?jié){、酸奶替代甜飲料和酒類，自覺少吃油膩食物，多把筷子伸向蔬菜、菌類、豆腐等食品。應(yīng)酬之后的日子盡量飲食清淡，多吃蔬菜水果和粗糧豆類。
小提示：清晨不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會(huì)導(dǎo)致胃酸過多而傷胃；而蒜素會(huì)對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動(dòng)起來，尋找一款適合自己的方案，這里推薦幾款，供大家選擇：
清晨湯
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個(gè)，適量白糖。
做法：
一、將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。
二、煮沸后改用小火慢煎15分鐘。
三、濾汁入大碗，加入白糖調(diào)味即成。
功效：健脾，湯甜味美，潤fei生津。
本公司根據(jù)不同標(biāo)準(zhǔn)制定相應(yīng)菜，
一周菜單范圍
星期一星期二星期三星期四星期五
川味辣子雞 ?蝦仁燉蛋 ??魚香茄子 ?蠔油青菜 ?冬瓜排骨湯 ??蘇式鮑魚 ?家常豆腐 ??干鍋有機(jī)花菜 ??虎皮青椒
三鮮湯 ? ?家鄉(xiāng)紅燒肉 ?宮保雞丁 ? ?地三鮮 ??蒜泥小白菜 ?酸辣湯 ?啤酒鴨 ? ?香煎小黃魚 ?蟹黃豆腐 ? ?高湯西蘭花 ??平菇肉絲湯
酸菜魚 ??回鍋肉 ?蘿卜燒牛腩 ? ??清炒冬瓜 ?銀魚燉菜羹
菜單可根據(jù)各單位公司的用餐為標(biāo)準(zhǔn)，我們另行為您量身定制套餐。（其中包括8愿—25元的各檔次標(biāo)準(zhǔn)）。
溫馨提示：以上是關(guān)于快餐配送電話-澄陽快餐配送-蘇州好滋味餐飲管理(查看)的詳細(xì)介紹，產(chǎn)品由蘇州好滋味餐飲管理有限公司為您提供，如果您對蘇州好滋味餐飲管理有限公司產(chǎn)品信息感興趣可以聯(lián)系供應(yīng)商或者讓供應(yīng)商主動(dòng)聯(lián)系您 ，您也可以查看更多與賓館/餐飲相關(guān)的產(chǎn)品！
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第11年
