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一到冬天的時(shí)候，很多人就會(huì)手腳冰涼，晚上睡覺(jué)之前他們比較喜歡泡腳，覺(jué)得泡腳之后不僅腳會(huì)比較的舒服，身體也會(huì)更快的暖和過(guò)來(lái)，但是泡腳也是有一定講究的，大家一定要注意了解這些事項(xiàng)，這樣才能夠?qū)ψ约旱纳眢w有幫助。

冬天泡腳警惕這三點(diǎn)

饑餓飯飽不泡腳。泡腳和洗澡一樣的道理，在吃飽喝足后泡腳并不是放松，而是對(duì)身體的。由于食物的消化需要一定的時(shí)間，此時(shí)如果用高溫?zé)崴菽_則會(huì)影響消化，那么飯前泡腳總不會(huì)影響消化?飯前泡腳其實(shí)也不可取，容易導(dǎo)致低血糖。所以要泡腳的話(huà)，時(shí)間選在飯后一個(gè)小時(shí)，生姜泡腳凝珠工廠(chǎng)，而且泡腳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，半小時(shí)為宜，此時(shí)才能起到血液循環(huán)，緩解壓力的作用。

泡腳水溫不要過(guò)高。有人認(rèn)為，泡腳水溫越高越好，高三德說(shuō)：這種想法是錯(cuò)誤的。首先，水溫高容易被。從皮膚科來(lái)講，腳是不能天天泡的。人體皮膚有一個(gè)耐受度，人體在接受外部熱量時(shí)，溫度控制在42℃-45℃為宜。當(dāng)皮膚接觸近60℃的溫度持續(xù)5分鐘以上，也會(huì)導(dǎo)致低溫。建議體質(zhì)虛的人泡10分鐘，體質(zhì)好的人泡15分鐘即可，而且，水溫在37℃-40℃之間。

的女人慎用要泡腳。有些女性認(rèn)為，出現(xiàn)后，泡個(gè)腳會(huì)讓身體暖一點(diǎn)也許就能緩解了，這種做法雖然有一點(diǎn)效果，但是不能隨便在水中加入中藥材，因?yàn)橐鹋碌脑蛴泻芏啵舨粚?duì)癥非但不能緩解疼痛，反而會(huì)加狀。

在泡腳的過(guò)程中，腳和腿部溫度的增加會(huì)讓動(dòng)脈擴(kuò)張，動(dòng)脈血流量也隨之增加，加速了下肢的血液循環(huán)，溫暖的感覺(jué)也隨之傳遍全身[1]。既溫暖又解乏，泡腳也成為了多數(shù)人冬天必做的一件事。但是，能讓大多數(shù)人舒服，不意味著每個(gè)人都適合泡。如果家里的老人或者患者，經(jīng)常抱怨說(shuō)自己“腿腳發(fā)涼、發(fā)麻”，或者出現(xiàn)“走一段就得歇一歇才能繼續(xù)走”的情況，千萬(wàn)別不當(dāng)回事，別讓他們隨便泡腳！

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用熱水泡腳，不是人人適宜

熱水泡腳雖然舒服，卻不是每個(gè)人都適合。“正常人用合適溫度的熱水泡腳是有好處的，可以擴(kuò)張足部動(dòng)靜脈血管，促進(jìn)血液循環(huán)。對(duì)于慢患者，如糖、心臟病、等患者，或者低血壓、經(jīng)常頭暈的人來(lái)說(shuō)，不要用太熱的水泡腳或者長(zhǎng)時(shí)間泡腳。”汪雁歸表示，生姜泡腳凝珠廠(chǎng)家，患者用熱水泡腳時(shí)，腳踝部溫度升高，會(huì)增加局部動(dòng)脈血的流量，但不能改變靜脈回流，甚至?xí)觿§o脈血管的擴(kuò)張，加重靜脈血液淤滯和回流負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情加重。下肢患者也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿浴，洗澡水的溫度不要超過(guò)40℃。

心臟病、心功能不全等患者或低血壓、經(jīng)常頭暈的人，用太熱的水泡腳或者長(zhǎng)時(shí)間泡腳，山東生姜泡腳凝珠，會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會(huì)由重要臟器流向體表，導(dǎo)致心臟、大腦等重要缺血缺氧，會(huì)增加發(fā)病危險(xiǎn)。

可滋潤(rùn)皮膚，殺菌，補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì)，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及、。桂圓方40g，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開(kāi)水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳，每天 1次，每次熏泡40分鐘。可養(yǎng)血益顏。適用于黑色素沉著、皮膚老化等。圖片山楂方山楂、各16g，、白蒺藜各15g。

大家都知道，在生活中經(jīng)常泡腳的情況下，可以讓我們的身體更加健康，可是大家知道嗎？泡腳的老人一定要注意的方面到底是什么呢？讓我找老年人泡腳有哪些講究的呢？為了我們的身體更加健康，那么為大家介紹一下泡腳的時(shí)候有什么要注意的事項(xiàng)呢？

老人泡完腳之后，平躺或者在沙發(fā)上半躺3分鐘。

因?yàn)榕菽_的時(shí)候全身的血液都往加速循環(huán)流淌，直到腳底。如若突然起身，老年人循環(huán)功能本身較弱，血液不能及時(shí)增援到上半身，容易造成一過(guò)性的眩暈。

所以泡腳后老人先別著急起身去倒水，平躺或者半躺3分鐘左右，有利于血液回流心臟，預(yù)防低血壓和眩暈的發(fā)生。

泡腳的時(shí)候后背、額頭微微有汗即可，千萬(wàn)不能泡得渾身大汗。

因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為汗為心之液，出汗太多不利于系統(tǒng)的健康。心臟病、心功能不全者、低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳。

老年患者更要留意水溫，因?yàn)檫@類(lèi)患者末梢神經(jīng)常不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺(jué)不到，容易被，生姜泡腳凝珠OEM貼牌，從而引發(fā)嚴(yán)重的后果。泡腳的水以40℃左右為宜。

老人晚上9點(diǎn)泡腳，此時(shí)經(jīng)氣血比較衰弱，泡腳有利于溫陽(yáng)。這個(gè)時(shí)間點(diǎn)泡腳也能避免在過(guò)飽、過(guò)饑或進(jìn)食狀態(tài)下進(jìn)行。

老年人在生活中泡腳的時(shí)候一定要多注意，在泡完腳以后，盡量的應(yīng)該在沙發(fā)上躺著，或者是盡量的不要長(zhǎng)時(shí)間去泡腳，不然的話(huà)肯定會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)一些疾病的發(fā)生，那么在泡腳的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)娜シ乓恍┗ń分?lèi)的，都是可以達(dá)到養(yǎng)生的一個(gè)效果的呢。

搜索“，泡腳”等詞條會(huì)看到很多支持足浴足的中文文章，這些文章的依據(jù)無(wú)外乎通絡(luò)、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)之類(lèi)。但是詳查過(guò)后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些研究共同的特點(diǎn)是只有臨床病例觀察而沒(méi)有理論依據(jù)證明。在選擇方面，一般也是根據(jù)主觀癥狀而非根據(jù)血管病變程度，這類(lèi)只把主觀感受當(dāng)作臨床證據(jù)的研究可信度太低。

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