青少年如何戒掉網癮?要限制孩子的上網時間,可以每天控制在2個小時以內,且連續操作1小時后應休息15分鐘。尤其是夜晚上網時間不能過長,應按時睡覺。要過濾孩子的上網內容,剔除哪些不健康的網站和內容。到時間,孩子叛逆封閉學校,要準時讓孩子下網。時間一到,馬上下網,不找任何借口,不寬容孩子。給孩子一個溫馨的家庭環境,一個家庭的健全和溫馨程度會對孩子的成長造成很大的影響,。
戒除網癮的方法上網要有明確的目的,有選擇性地瀏覽自己所需要的內容;上網過程中應保持平靜心態,不宜過分投入。滿足感缺失包括學業失敗、孤獨感、人際障礙等。嚴重的大部分人群都會出現學業失敗,從而導致心理空虛,缺乏自信,長時間會有一種孤獨感,經歷這些情況的青少年,為滿足自己的內心,通常會選擇逃避,容易在網絡的虛擬世界中重新找到失去的自我和可以滿足的成就感。
網絡成癮的原因科技日新月異,相較于現實生活中的學習、作業、考試,豐富多彩的網絡世界更加吸引孩子的注意力。智能手機的普及,逆反心理咨詢,上到九十九,下到剛會走,幾乎人手一臺,這同時也拉進孩子與網絡的距離。網絡中什么吸引孩子們的注意,無疑是各種網絡游戲,在游戲中,安徽叛逆,可以馳騁沙場,可以拉幫結派,可以實現孩子心中的武俠夢想;。
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