水溫不要過高

患者因?yàn)樽兊挠绊懀瑢?duì)溫度并不敏感，很容易被熱水。

所以，患者泡腳的水在37℃為宜，如果自己無(wú)法判斷水的溫度，可以要家人幫忙試一下，或者用水溫計(jì)測(cè)量。

注意泡腳時(shí)間

泡腳的時(shí)間也需要控制好，泡的時(shí)間過久，很容易感覺疲乏，建議友每次泡腳不超過15分鐘，睡前泡腳更好。

不宜使用刺激性泡腳

現(xiàn)在市面上推出了很多泡腳的中藥，比如艾草、紅花、梔子等等，因?yàn)閹в兴幱眯Чt花泡腳珠找哪家，所以很受大眾的喜愛，但對(duì)于人來(lái)說(shuō)，應(yīng)遵醫(yī)囑使用。

勿自行選購(gòu)一些不明成分的或刺激性強(qiáng)的來(lái)泡腳，相信所謂的“”、“”，反而可能會(huì)引起足提前到來(lái)。

泡腳后要做好腳部護(hù)理

友泡完腳后，要及時(shí)將腳上包括腳趾間的水漬都擦干凈，潮濕悶熱的環(huán)境是很容易滋生細(xì)菌跟真菌，再加上人本身高糖的環(huán)境，給細(xì)菌真菌提供了良好的生存環(huán)境，容易造成，出現(xiàn)，而是造成腳部皮膚損傷的主要因素之一，與足的發(fā)生有一定關(guān)聯(lián)。

等患者很多人認(rèn)為泡腳能減輕的癥狀，其實(shí)是一個(gè)誤區(qū)。是一種真菌，需要進(jìn)行抗真菌的。許多患者因?yàn)榘W，覺得用熱水燙洗后就舒服多了，可以起到殺菌作用。其實(shí)這種以熱止癢的做法，往往起不到效果，泡過之后，不僅更癢，還可能出現(xiàn)水泡等。

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前面我寫了泡腳的文章，大家比較感興趣，我就再把經(jīng)驗(yàn)寫出來(lái)，因?yàn)槲医?jīng)常用泡腳的方法幫助調(diào)理身體，所以積累了很多的思路，我一個(gè)人使用，范圍還是有限的，每天有那么多的人在找我，希望我給予幫助，但是我自己的力量還是有限，希望和朋友們多交流我的心得，大家都會(huì)使用了，可以廣濟(jì)眾人。 我先舉個(gè)例子。有位京劇名角，是位老大姐，身體很不好，是她的弟子找到的我，我管她的這位弟子叫，是一位出版社領(lǐng)導(dǎo)的妻子，她告訴我這位老師身體很虛，剛剛因?yàn)樽≡毫耍懦鲈海胱屛規(guī)椭{(diào)理一下。

秋冬一到，你有沒有這樣的感受——

時(shí)不時(shí)關(guān)節(jié)四肢疼痛、蓋著厚被手腳還是冰冷。

多夢(mèng)，每天都很疲乏，提不起精神

肚子脹氣難受，還經(jīng)常水腫

更是家常便飯，還開始長(zhǎng)痘 其實(shí)這都是因?yàn)樘炖洌梭w代謝減慢，貴陽(yáng)紅花泡腳珠，會(huì)造成濕氣堆積，體內(nèi)的垃圾無(wú)法排出導(dǎo)致的。中醫(yī)上有“百病從寒起，寒從腳下生”的說(shuō)法，天冷，腳先涼，作為秋冬“”的養(yǎng)生方式，“泡腳”可謂！ 足浴的歷史有數(shù)千年，從晉代《肘后備急方》中就記載了分布于腳部的經(jīng)絡(luò)穴位多達(dá)60多個(gè)，通過中藥浸泡，刺激這些穴位，可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)，疏通氣血、調(diào)整臟腑。 圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò) 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也表明，泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)，打通淤堵的經(jīng)絡(luò)，排出，緩解、氣血虛弱等各種癥狀，勝過吃補(bǔ)藥！

圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò) 不止醫(yī)生推薦，到處都是們真實(shí)自發(fā)的分享，泡腳真的成為了“全民養(yǎng)生”的人'！ 你也許也是泡腳大的一員，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)：泡腳=桶+水+泡腳料，顯而易見，泡腳是否有效，可以說(shuō)99.999%是由”泡腳料“決定的。

大家都知道，在生活中經(jīng)常泡腳的情況下，可以讓我們的身體更加健康，可是大家知道嗎？泡腳的老人一定要注意的方面到底是什么呢？讓我找老年人泡腳有哪些講究的呢？為了我們的身體更加健康，那么為大家介紹一下泡腳的時(shí)候有什么要注意的事項(xiàng)呢？

老人泡完腳之后，平躺或者在沙發(fā)上半躺3分鐘。

因?yàn)榕菽_的時(shí)候全身的血液都往加速循環(huán)流淌，直到腳底。如若突然起身，老年人循環(huán)功能本身較弱，血液不能及時(shí)增援到上半身，容易造成一過性的眩暈。

所以泡腳后老人先別著急起身去倒水，平躺或者半躺3分鐘左右，有利于血液回流心臟，預(yù)防低血壓和眩暈的發(fā)生。

泡腳的時(shí)候后背、額頭微微有汗即可，千萬(wàn)不能泡得渾身大汗。

因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為汗為心之液，出汗太多不利于系統(tǒng)的健康。心臟病、心功能不全者、低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳。

老年患者更要留意水溫，因?yàn)檫@類患者末梢神經(jīng)常不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被，紅花泡腳珠ODM加工，從而引發(fā)嚴(yán)重的后果。泡腳的水以40℃左右為宜。

老人晚上9點(diǎn)泡腳，此時(shí)經(jīng)氣血比較衰弱，泡腳有利于溫陽(yáng)。這個(gè)時(shí)間點(diǎn)泡腳也能避免在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下進(jìn)行。

老年人在生活中泡腳的時(shí)候一定要多注意，在泡完腳以后，盡量的應(yīng)該在沙發(fā)上躺著，紅花泡腳珠多少錢，或者是盡量的不要長(zhǎng)時(shí)間去泡腳，不然的話肯定會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)一些疾病的發(fā)生，那么在泡腳的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)娜シ乓恍┗ń分惖模际强梢赃_(dá)到養(yǎng)生的一個(gè)效果的呢。

搜索“，泡腳”等詞條會(huì)看到很多支持足浴足的中文文章，這些文章的依據(jù)無(wú)外乎通絡(luò)、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)之類。但是詳查過后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些研究共同的特點(diǎn)是只有臨床病例觀察而沒有理論依據(jù)證明。在選擇方面，一般也是根據(jù)主觀癥狀而非根據(jù)血管病變程度，這類只把主觀感受當(dāng)作臨床證據(jù)的研究可信度太低。

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