寒冷的冬天，回到家中泡個(gè)腳是件相當(dāng)愜意的事。一般人用合適溫度的熱水泡腳無(wú)疑是有好處的，可以擴(kuò)張足部動(dòng)靜脈血管，促進(jìn)血液循環(huán)，起到保健作用。但是泡腳也有很多事項(xiàng)要注意，你都知道嗎？

泡腳有哪些好處？

有助于緩解，放松身心。泡腳能夠協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，起到健脾、寧心的作用，幫助舒緩、松弛原本緊張的神經(jīng)。堅(jiān)持泡腳，不僅可以質(zhì)量，也能幫助緩解、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。

能夠刺激足部穴位，疏通經(jīng)脈。中醫(yī)認(rèn)為，人的足部有人體各臟腑的穴位、反射區(qū)、經(jīng)絡(luò)。經(jīng)常泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，有助陰陽(yáng)平衡，達(dá)到保健的功效。

加快血液循環(huán)，強(qiáng)身健體。冬季寒涼，手腳先知。如果經(jīng)常用熱水泡腳，可以加快血液循環(huán)、刺激穴位，從而起到改善手腳冰涼，去除體內(nèi)寒氣，大理沐足珠加工，幫助身體回暖的作用。

泡腳的水溫不要過燙，不要超過40℃，過燙的水會(huì)導(dǎo)致慢性。

泡腳時(shí)間控制在20分鐘左右為佳。

要避免在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下泡腳。因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況；飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。

花椒花椒具有很強(qiáng)的，祛濕排寒的功效，能夠有利于疏通身體的內(nèi)臟經(jīng)絡(luò)，排出體內(nèi)的和垃圾，濕氣和寒氣也會(huì)隨之排出體外。每晚用紗布包上花椒加水煮開，待水溫微涼后便可泡腳。能夠很好的改善濕氣過重的情況，還能夠增強(qiáng)身體的抵抗力和力，讓你在炎熱的夏天健康少生病。同時(shí)花椒也屬于一種天然的消毒劑，能夠止癢殺蟲，輔助的，控制血壓。

在工作了一天以后，很多人都是勞累了一整天。此時(shí)你就能用鹽水泡腳，然后再給腳部進(jìn)行，和前面所說(shuō)的一樣，能夠幫助人們更快地進(jìn)入睡眠，讓自身血液循環(huán)更好，不再怕來(lái)干擾。

用鹽水泡腳還能延緩衰老。還是那一句話，用鹽水泡腳能夠幫助人體促進(jìn)血液循環(huán)，在趕跑的同時(shí)還能起到延緩衰老的效果。所以，為了讓自己的更年輕，自身更具有男人味，男性每天在睡覺之前都可以用鹽水來(lái)泡腳。

睡前用鹽水泡腳雖好處多多，但有很多禁忌也是需要注意的

腳部有損傷的人不能用鹽水泡腳。相信很多人都經(jīng)歷過這樣一件事，那就是原本傷口就很疼了，然后一不小心碰到鹽水，又或者是一不小心碰到洗液用品，那傷口真的是疼得要命。用鹽水泡腳也是如此，人受傷了以后很多時(shí)候是連水都不要碰的，更何況是撒了鹽的水。想要用鹽水泡腳，還是等傷口好了再說(shuō)吧。

未必。圖片看起來(lái)水溫挺高的……丨《向往的生活》對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，打一盆熱水，把腳放進(jìn)去，暖融融的感覺從雙腳傳向全身，確實(shí)很舒服，所以也有很多人說(shuō)，熱水泡腳能改善健康狀況，尤其當(dāng)這種說(shuō)法被一些商業(yè)產(chǎn)品利用的時(shí)候，就會(huì)更加吹噓熱水泡腳的功效。圖片接下來(lái)就要賣泡腳盆了！然而別說(shuō)沒有功效了，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，熱水泡腳甚至是有一定健康風(fēng)險(xiǎn)的。腳大家都要泡，怎么泡？還真是個(gè)事兒。

想要養(yǎng)，在泡腳期間不要進(jìn)食油膩辛辣的食物。人們都說(shuō)女性朋友不能吃太過辛辣的食物，沐足珠加工廠家，對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)也是如此。攝入辛辣食物過多，容易導(dǎo)致身體內(nèi)部燥熱，不利于男性順利養(yǎng)。

量子康體（廣州）生物科技有限公司——凝珠生產(chǎn)廠家，沐足珠生產(chǎn)加工，全新產(chǎn)品：泡腳凝珠，現(xiàn)貨供應(yīng)、沐足珠加工、洗衣凝珠貼牌、沐浴珠OEM等，歡迎有業(yè)務(wù)需求的朋友來(lái)電咨詢！

泡腳的注意事項(xiàng)

紅花：防凍瘡紅花是一種婦科常用中藥，它能夠通經(jīng)，祛淤。冬季容易發(fā)生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應(yīng)該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預(yù)防作用。圖片每到冬天，有人的手腳經(jīng)常會(huì)發(fā)生皴裂和破皮，一旦出現(xiàn)這種情況，想要恢復(fù)就需要很長(zhǎng)時(shí)間。選擇用紅花來(lái)泡腳，不僅能夠很好的預(yù)防和改善凍瘡，同時(shí)也能使血液循環(huán)問題得到改善，還能夠在一定程度上提高睡眠質(zhì)量。另外在感冒期間用紅花和艾草泡腳，還能起到一定的作用。

紅花：防凍瘡紅花是一種婦科常用中藥，它能夠通經(jīng)，祛淤。冬季容易發(fā)生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應(yīng)該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預(yù)防作用。圖片每到冬天，有人的手腳經(jīng)常會(huì)發(fā)生皴裂和破皮，一旦出現(xiàn)這種情況，想要恢復(fù)就需要很長(zhǎng)時(shí)間。選擇用紅花來(lái)泡腳，不僅能夠很好的預(yù)防和改善凍瘡，同時(shí)也能使血液循環(huán)問題得到改善，還能夠在一定程度上提高睡眠質(zhì)量。另外在感冒期間用紅花和艾草泡腳，還能起到一定的作用。

01：

患者及四肢血管病患者，如動(dòng)脈粥樣硬化、、、深靜脈等，尤其要注意水溫及泡腳時(shí)間，遵從醫(yī)囑，謹(jǐn)慎泡腳。

02：

泡腳水量沒過腳踝，有下肢偏涼的情況，沐足珠ODM加工，可以用大木桶沒過膝蓋，效果更好。

03：

泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，30—45分鐘為宜，程度為微微出汗即可，大汗容易傷津液。

04：

一般水溫在40度左右，稍微有點(diǎn)燙手即可。

05：

時(shí)間在飯后1個(gè)半小時(shí)到2個(gè)小時(shí)之后，不宜空腹泡腳。

06：

泡腳前后喝一杯熱水，補(bǔ)充津液，尤其是老年人。

07：

泡腳后注意腳部的保暖，如果有出汗，注意防風(fēng)防寒，同時(shí)可以足底涌泉穴，事半功倍。