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小編分享下紫薯的食用注意事項：
紫薯不和白酒同吃，紫薯屬于淀粉類物資，而白酒中含有的酒精很容易與其發生化學發應而產生有毒物質。除了白酒之外，早餐代餐粉代理，任何酒精飲品都是不要和紫薯一起吃。
紫薯不和過甜食物同吃，這是因為紫薯中糖分含量較高，如果和太甜的食物一起吃的話，會增加反流的可能性。所以紫薯是不要和太甜的食物一起吃。
大部分粗糧不但富含人體所必需的氨基酸和蛋白質，還含有鈣、磷等微量元素及維生素，相對大 米、白面而言，粗糧的碳水化合物含量更低，膳食纖維含量高，食用后更容易產生飽腹感，可減少熱量攝取，達到減肥的功效。此外，粗糧還有利于保障消化系統正常運轉。
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栗米：味甘咸.具有滋養氣和中健脾.下氣除熱.的功效，適用于脾胃虛弱、反胃、嘔吐。腹瀉、口渴等。栗米是產婦.老人.嬰幼兒及的良好滋補佳品。栗米富含胡蘿卜素.色胺酸.還含有極易被消化的淀粉，因而進食栗米后能使人很快產生溫飽感，早餐代餐粉代加工，促進機體內胰島素分泌增加，提高了色胺酸進入惱內的數量。所以栗米是一種特殊的食品，也沒有特殊食用禁忌。
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