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株洲紅枚體育器材有限公司
主營：體育設施工程施工,體育器材銷售安裝
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您好，歡迎蒞臨紅枚體育，歡迎咨詢...
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株洲紅枚體育有限公司位于湖南省株洲市蘆淞區楓溪大道211省道 ，320、1815國道相鄰，交通十分便利。
公司主營: 硅pu球場、環氧地坪、塑膠跑道、球場圍網、人造草皮、PVC地板、籃球架、乒乓球臺、兒童組合滑梯、燈柱、株洲硅pu、旗桿、網球柱、體育器材、健身器材、 乒乓球臺、幼兒娛樂設施等。
隨著社會的不斷發展，人們生活水平得以提高，越來越多的人們更加注重身體的健康，注重鍛煉，因此很多人會選擇室外健身器材。提高自己的生活質量以及身體狀況。
作為室外健身器材廠家，我們有責任告訴您怎樣的挑選適合自己的健身器材。首先要考慮你的身體條件，再有就是針對需要鍛煉的部位來選擇健身器，假如是全身的鍛煉，那么選擇綜合，多功能的健身器比較合適，如身體素質比較差，那就應當選擇運動幅度較小的器材，避免因運動不當造成嚴重后果。 越來越多的人們在關注身體的健康，閑下來的時候都會選擇室外健身器材來達到健身的目的，特別是一些老年人經常會出入在這樣的地方，大家在健身的時候，應該對每一個器材的功能多一些了解，以免引起嚴重的后果。
室外健身器材占地少，科學又實用！ 當形狀各異的室外健身器材在體育館周圍、公園、廣場綠化地帶邊沿及各類小區中，健身就不自覺地進入了一個新時代，使城市小區驟然變得具有了幾許現代氣息。以往只能在健身房里才有的健身器械，一出現在小區里就成了老年朋友的“公共健身玩具”，豐富了老年朋友的晚年生活。從某種程度上說，室外健身器材的出現，使許多小區健身方案變得多樣化，也使許多無緣走入“健身房”的普通百姓，圓了自己的健身夢。
針對常見的公共株洲健身器材，室內健身設備定制，該如何使用以及有哪些注意事項:
1.跑步機:鍛煉下肢的肌肉、髖關節、膝和腰部肌群力量以及活動度，同時有助增強功能。
注意:雙手應緊握橫杠，防止摔下;雙腿擺動幅度不宜過大，避免肌肉拉傷。
2.組合單杠:增強上肢及背部肌肉力量，可牽拉手腕、上肢肌群等，增強關節的柔韌性與靈活性。
注意:雙手緊握橫杠，防止摔下受傷。
3.平衡滾筒:可增強功能及關節柔韌性，提高人體的平衡與協調能力。
注意:緊握橫杠;待平衡滾筒靜止時，才能上、下器械，運動開始時要慢，然后逐漸加快。老年人身、、易暈車或暈船者不能使用該器械。
基本不建議老年人使用該器材鍛煉，掌握不了平衡協調很容易跌倒。對體弱多病、骨質疏松的老年人來說，摔一跤，很可能就此難以再站起來了。
4.旋轉健腰器:活動腰部關節，放松腰背肌肉，適合除兒童外各年齡人群。尤其適用于腰部活動障礙、及周身疲乏等癥。
注意:扭轉時腰部要有所控制，幅度不宜過大。切記手始終不要離開手柄，要保持扭腰的轉角在45度以下，扭轉速度要緩慢和均勻，才能做到健身而不傷身。
5.腰背--器:--腰、背部肌肉，調整相關臟腑功能，提高人體抗病能力。人體緊靠--器，上下左右緩慢運動。該器材比較適合老年人。
注意:用力適中，動作要由緩到快。
6.蹺蹺板:鍛煉全身綜合機能及平衡意識。
注意:兩手應緊握扶手，振蕩頻率不應過快過大，
7.單人健騎器:鍛煉手腳協調能力，增強和全身關節柔韌性，對四肢及腰背酸痛等有康復作用。
注意:坐在座椅上雙手握緊手柄，兩腳踏牢踏板，腳向下蹬，同時手向后拉。操作時應挺胸抬頭，雙足踏穩，時間不宜過長，20分鐘以內。
8.劃船器:鍛煉胸、腹、腰、背、上肢肌群力量，還具有模擬劃船的樂趣。
注意:坐在劃船器上，腳蹬踏板，雙手前抓把手向后拉，重復模擬劃船動作。上下器械時要掌握好平衡，以免摔倒以及肌肉拉傷等。
太極推手架
功能：提高活動能力，按壓手掌的穴位有作用。
使用方法：面對太極推手架這種室外健身器材任意一個轉盤站立，雙腿叉開呈馬步，上身自然挺起，小腹微收，雙手平展展開后壓緊轉盤凸臺面，然后向相同或相反方向轉動即可。
單杠
功能：增強全身主要肌群的肌肉力量，提高人體的協調能力。
使用方法：雙手緊握單杠，掌心向外（即掌心朝向身體外側）。身體懸空的時候膝關節保持微微彎曲的狀態’踝關節相互交叉。保持頭部居中且與脊椎成一條直線。雙手間的距離保持與肩同寬。吊完單杠： 切忌直接跳下，以免重力由腳跟壓迫到脊椎，而使脊椎受傷。
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第7年
